主題：[求助]釣魚運動傷害?

- 小臂稍打直提竿，利用上臂肌分散出力。

上次小臂快抽筋我也是用這個方法,相當有效,上臂可以將魚的力量分散

- 短竿操作受傷機率較低。

嘻 所以我一直喜歡用短竿 好操作 浮標好看 魚體又大

個人多年前在釣具店選購手竿時,剛好遇到好心職業對新釣手買手竿的建議,最好不要買重竿,原因是他先前使用重手竿作釣,因幾乎天天釣魚,所以手臂上上下下數百回,在經年累月後,發覺手臂問題就來了,常常有時酸痛到連拿根煙抽都拿不起來,真是他xx的無奈,看了醫生後,才知道是如戶戶翔大大所言為網球肘,此為長期手臂上下太頻繁加上手竿重量(有人甚至不用竿架)所致,須休息療傷一陣子,待其傷癒復出,先買支GAMA出征,結果整年下來發現手臂已無疼痛現象,不知是竿價影響心理或此竿真有如此神奇就不得而知,不過後來個人因預算問題,聽他建議買支魚劍(不知那家公司產品)約150g上下3仟大洋,釣一陣子後,換成我的手臂有時也有抬不起的怪怪現象,心理真是後悔,不過最近買了105g手竿,作釣時才發現真是有夠輕鬆自然,因只有假日釣魚手臂會不會有酸痛現象,尚在觀察中,所以結論是買竿時宜選輕竿或有配重的重竿,對手臂而言才不會造成傷害的遺憾,以上個人淺見.

我的手臂也是受傷,不過是在當兵時,韌帶裂了,治療時有打肌肉鬆持劑,配合復健.但無法復原,因為醫生要求要開刀修復裂掉的地方,因不相信804醫生的技術而沒開.

現在如果沒申展或把筋(即韌帶)拉開就去打球,一定抽筋.

再加上每天上班加班,沒時間去復健,所以常自己在家作伸展運動及熱敷.

釣魚,基本上如果不是狂咬或都是大牛,手臂還是可以負荷!

有請 老掉手兄現身說法...

我由純四六調軟竿改持八號竿（１２８克），不到一年，果然中網球肘，還是看中醫針灸才好。

最近釣戰鬥池，不知厲害，都釣整天的，三次下來，手傷又來了。休息兩週後，仍隱隱作痛，禁不起釣興下，忍住疼痛，上週四勉強出釣；這次有備而來，配戴上了護肘，魚兒咬度依然大咬，可是加上每兩小時休息至少十分鐘兼搓餌球等一下備戰用。至今手腕倒是不會痛，正光金絲膏用不上場。

做釣時適度放手休息一下，再輔以強力護具，如護腕、護肘可稱做是是釣手必需的強力輔助釣具。所以，休息一下是為了釣更多魚而付出，是值得的。千萬別一路狂飆到受傷，很爽也很痛，就再也無力常勝了。