主題：[轉貼]咖啡一天最多不要喝幾杯?

近年來國人喝咖啡的風氣漸盛，咖啡的魅力就在於那恰如其分的苦中帶著濃郁、香醇，使人聞之鬆弛，喜歡的人很容易就上了它的癮，不喜歡的人大部分是來自於對於咖啡中的咖啡因不放心的緣故。

很多人會說喝咖啡傷胃、易造成神經緊張、心悸，喝過咖啡以後雙手會顫抖而不敢嘗試，但是它也有許多不為人知的好處哦!只要你懂得如何適時、適量，就可以將咖啡的好處發揮的淋漓盡致。


到底咖啡因對人體有什好處呢？

咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。

作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環。

對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾，因為咖啡有改善血液循環、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。


咖啡的成份

咖啡豆本身含有維他命B群與菸鹼酸，而且烘烤過的比生的咖啡豆含量更高其餘還含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸，所以咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量還是來自於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。


咖啡要怎麼喝？

咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過4杯約800-1000cc為宜，對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能就是毒藥。


喝咖啡需要看時間嗎？

喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。

最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。


喝咖啡皮膚會變黑？

很多人會有一個錯誤的觀念以為咖啡喝多了皮膚會變黑，這是一個很好笑的說法，事實上膚色的決定在於基因，並不會因為你吃進的食物顏色而改變。相反的咖啡因能幫助血液循環、改善便秘而解決皮膚的粗糙、青春痘等問題。

感謝朱大的分享與叮嚀.......感恩!

感謝呢ㄟ

我一天要喝3瓶20元的貝x頌(鋁箔包) 不喝就會覺得很難受ㄝ

我都喝偉恩特濃x2會陽萎嗎?

親身經驗

每天早上一杯黑咖啡(不加糖、不加奶)可以利尿、消水腫

嗯嗯也會很順暢呵

起床一杯~溫咖啡~看新聞吃早點~一天精神來源^^

小弟我最愛喝咖啡(其實都是當兵長官害慘了我) 呵呵
咖啡當水喝 只有生病才會喝開水= =" 一天少說兩到三杯(750CC)
罐裝就不算在內 比較少喝了 都喝冷飲店的

像這類的文章通常會出自廠商的文宣 

再2手3手的流傳~~
(可以的話  轉貼文章請註明出處   謝謝  )
(就算是奇摩知識的手槍伯  也會註明來源自手槍伯的大腦   呵呵~  )

廠商當然要強調咖啡的好處才能暢銷

很多賣保健食品的最愛強調這些   甚至還請些博士出書(反正大家有錢賺)


我的生活館裡也有在賣咖啡(濾掛式低咖啡因黑咖啡)

但是我會坦白告訴各位......

越來越多的醫學報告指出:

咖啡因"過量"會刺激中樞神經系統  會阻斷DNA修補......較會有皺紋

要不然~  沒副作用?....

為何咖啡因被列為運動員的禁藥檢測項目?
為何會延製低咖啡因的咖啡?

呼籲大家 ~  茶葉也好  咖啡也好




還是不要過量!

另外~  咖啡是鹼性的    加了奶精和糖就成酸性的

為何要加?   奶精去澀味  糖去苦味   個人口感問題 

建議買好ㄧ點的品質  苦澀味較淡........ 相對可以少加些調味

才不致把身體搞成酸性的 (如JUDY美眉不加奶精跟糖喝)

該死的伯靈頓小熊
害我最近猛喝咖啡..
只因為家中大虎小虎想要...